Cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ hiệu quả

0

Chứng ngưng thở khi ngủ khá phổ biến và mọi lứa tuổi đều có thể mắc phải. Vì vậy mà nhiều người đang ra sức kiếm cho ra cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ hiệu quả. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường. Nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ sau đây.

Hiện nay, còn rất nhiều người vẫn còn có tâm lý xem thường chứng ngưng thở khi ngủ này. Đây không phải là căn bệnh quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vì vậy để cho mọi người hiểu hơn về chứng bệnh này và cũng như biết cách chữa trị tình trạng này. Hôm nay, tôi xin giới thiệu với các bạn cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và những ai dễ mắc chứng bệnh này.

Những người dễ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ

  1. Những người bị thừa cân béo phì

Ngưng thở khi ngủ gây rối loạn hô hấp trong khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp, làm cản trở luồng khí lưu thông ra vào phổi. Hơi thở trở nên ngắt mạch, đứt quãng và khó nhọc thường kèm theo biểu hiện ngủ ngáy to tiếng.

Những người thừa cân hay béo phì có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp. TS. Mark J Kohker, thuộc Trung tâm nghiên cứu tại Đại học Adelaide (Úc)đã tiến hành theo dõi giấc ngủ của 200 người trong độ tuổi từ 18 – 30 thường xuyên ngủ ngáy ít nhất 1 lần / tuần cho thấy: tình trạng thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao gấp 3,5 lần so với những người khác.

  1. Những người bị cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp xuất hiện khi áp lực máu trong các động mạch tăng cao tỉ lệ thuận theo mỗi nhịp đập của tim.huyết áp tăng quá cao rất dễ dẫn đến đột quỵ, kèm theo những cơn đau tim xuất hiện, ngoài ra còn khiến thận bị tổn thương.

Mức huyết áp bình thường là 120/80 mmHg. Trong đó 120 là con số biểu thị cho huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa- áp lực cao nhất trong lòng động mạch) còn 80 là con số biểu thị cho huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu-áp lực thấp nhất trong động mạch).

Khi mức huyết áp của bạn lớn hơn 120/80 đến 139/89 thì được gọi là tiền tăng huyết áp (bạn có nguy cơ cao bị tăng huyết áp), huyết áp từ 140/90 trở lên được gọi là cao huyết áp.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ: có 80% những người tăng huyết áp bị rối loạn giấc ngủ. Bởi sự suy giảm nồng độ oxy có thể gây ra thay đổi trong các mạch máu.

  1. Phụ nữ trung niên

Ở phụ nữ, ngưng thở khi ngủ thường xảy ra sau thời kỳ tiền mãn kinh bởi theo các chuyên gia nó có liên quan đến biến động nội tiết tố. Sự thay đổi nội tiết trong cơ thể phụ nữ trung niên là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh trong đó có chứng ngưng thở khi ngủ. Vì vậy từ 40 tuổi trở đi, phụ nữ nên dùng những thực phẩm chức năng được chiết suất từ thiên nhiên để bổ sung thêm estrogen cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố và giảm ngưng thở khi ngủ.

  1. Người cao tuổi

Những người trên 60 tuổi có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn. Nguyên nhân gây nên bệnh là khi đã qua tuổi trung niên, vùng cổ họng trở nên hẹp hơn do sự đàn hồi các cơ vùng cổ giảm đi; sự lão hóa gây nên bất thường về mũi và xoang: như vẹo vách ngăn mũi, polyp mũi, còn có dị thường phát sinh ở vùng hàm mặt… có thể dẫn đến vùng mũi co hẹp khiến khí lưu thông tắc nghẽn dẫn đến chứng ngưng thở.

  1. Những người thường xuyên uống rượu, bia

Những người hút thuốc lá có nguy cơ bị chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân chủ yếu là do các chất kích thích làm sưng các cơ, mô ở mũi và cổ họng gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.

Chất độc nicotin có trong thuốc lá là chất kích thích tương tự như caffein, gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ, nếu sử dụng nhiều hoặc sát đến giờ đi ngủ. Nicotin sẽ làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ và gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Người hút thuốc cũng sẽ thức dậy sớm hơn vì thèm thuốc, việc này khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu.

Cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ

cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ 1

Nếu nguyên nhân dẫn tới hội chứng này là do lối sống cá nhân thì bạn cần điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, ăn uống của bản thân. Để cải thiện sực khỏe, thói quen hút thuộc lá hay uống rượu trước khi đi ngủ cũng cần dừng lại ngay.

Bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp điều trị sử dụng thanh nẹp bằng khí nén (CPAP), phẫu thuật hay sử dụng các thiết bị trong miệng. Tuy nhiên, phương pháp hỗ trợ lâm sàng tốt nhất là CPAP – phương pháp đạt tiêu chuẩn vàng trong việc điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Dùng mặt nạ mũi hay mặt nạ mặt qua đêm và thiết bị sinh khí cung cấp lượng áp suất không khí nhẹ giúp lưu thông đường hô hấp trên. Bằng cách đó, người mắc hội chứng ngừng thở sẽ thở được bằng mũi thay vì qua đường miệng.

Hầu hết những người mắc hội chứng này cần điều trị trong thời gian tương đối dài nếu bệnh phát triển theo chiều hướng ngày một nghiêm trọng và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Xem thêm:

Được tổng hợp bởi kinhnghiemkhoinghiep.net

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng